Leçons de golf

Leçons imaginées par un médiocre joueur pour d'autres médiocres joueurs. Les conseil des excellents joueurs volent parfois loin au-dessus de leurs élèves.

Ce qui suit est aussi une pense-bête. 

Cérémonial

1. Décider du centre de l'ellipsoide d'incertitude cible + évaluer sa distance avec repères
2. Analyser vent
3. Décider direction
4. Décider club à jouer
5. Regarder la balle, placé derrière elle - localiser marques-repères au sol
6. Echauffer muscles (flexion jambes, rotations torse)
7. Faire 2 mouvements de répétition / échauffement
8. Placer club bien orienté
9. Placer corps
10. Faire 1 mouvement de répétion complet
11. Vérifier orientation club
12. Frapper
    

Swing - rotation

•  rotation autour de la jambe droite
•  le pied droit doit rester au sol, en appui stable
•  les bras tournent dans un plan + horizontal, pas TROP vertical (surtout driver, moins clubs courts)
  

Bras droit

• plus tendu au cours au cours du back swing
• beaucoup plus tendu au cours du finish
• dirigé vers cible au cours du finish
  

Bras gauche

• beaucoup plus tendu au cours du back swing
• plus tendu au cours du finish
  

Mouvement back swing

• plus lent !
• moins loin au dessus et derrière
  

Grip

• première articulation de phalange à droite du club
• balle à droite : poignet gauche à corriger
• balle à gauche : poignet droit à corriger
  

Armement

• armer poignet
• accélérer en descente, tiré par les hanches
  

Hanches

• Les hanches tirent tout
  

Alignement

• L'important c'est pas les pieds
• Alignement par repaire et sol + positionnement face de club
• important 1 face de club
• important 2 épaules
• important 3 pieds
• pieds : stance ouvert pour clubs courts
  

Poignets intempestifs

• Dans les bunkers...
• Pour les approches levées...
• PAS de coup de poignets
• Garder bras alignés sur épaule gauche
• Garder bras tendus durant finish