Leçons de golf

De Lillois Fractale Wiki
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Leçons imaginées par un médiocre joueur pour d'autres médiocres joueurs. Les conseil des excellents joueurs volent parfois loin au-dessus de leurs élèves.

Ce qui suit est aussi une pense-bête. 

Cérémonial

  1. Décider du centre de l'ellipsoide d'incertitude cible + évaluer sa distance avec repères
  2. Analyser vent
  3. Décider direction
  4. Décider club à jouer
  5. Regarder la balle, placé derrière elle - localiser marques-repères au sol
  6. Echauffer muscles (flexion jambes, rotations torse)
  7. Faire 2 mouvements de répétition / échauffement
  8. Placer club bien orienté
  9. Placer corps
  10. Faire 1 mouvement de répétion complet
  11. Vérifier orientation club
  12. Frapper

Swing - rotation

  •  rotation autour de la jambe droite
  •  le pied droit doit rester au sol, en appui stable
  •  les bras tournent dans un plan + horizontal, pas TROP vertical (surtout driver, moins clubs courts)

Bras droit

  • plus tendu au cours au cours du back swing
  • beaucoup plus tendu au cours du finish
  • dirigé vers cible au cours du finish


Bras gauche

  • beaucoup plus tendu au cours du back swing
  • plus tendu au cours du finish


Mouvement back swing

  • plus lent !
  • moins loin au dessus et derrière


Grip

  • première articulation de phalange à droite du club
  • balle à droite : poignet gauche à corriger
  • balle à gauche : poignet droit à corriger


Armement

  • armer poignet
  • accélérer en descente, tiré par les hanches


Hanches

  • Les hanches tirent tout


Alignement

  • L'important c'est pas les pieds
  • Alignement par repaire et sol + positionnement face de club
  • important 1 face de club
  • important 2 épaules
  • important 3 pieds
  • pieds : stance ouvert pour clubs courts

Poignets intempestifs

  • Dans les bunkers...
  • Pour les approches levées...
  • PAS de coup de poignets
  • Garder bras alignés sur épaule gauche
  • Garder bras tendus durant finish

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